Sempre Light

2007-09-11T11:24:00.000-03:00

'' minha quarta pesagem ''

2007-09-11T11:12:00.000-03:00

oi meninas como vcs tão?minha pesagem dessa semana não foi muito bem não eu aumentei 200g estou com 61,200kg.Essa semana eu comi muita coisa que não era pra comer por enquanto, mais essa semana eu começo tudo de novo a todo vapor.Beijos pra todas vcs vamos continuar firme e forte....

2007-09-01T18:21:00.000-03:00

'' minha terceira pesagem ''

2007-08-30T21:44:00.000-03:00

hoje me pesei pela terceira vez, continuo perdendo peso, legal estava com 62.600kg, agora estou com 61.000kg,estou muito feliz, fazendo minha dieta direitinho, logo chego no meu objetivo. Espero que vcs tbm cheguem. beijos,beijos........

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2007-08-28T14:46:00.000-03:00

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2007-08-27T20:01:00.000-03:00

'' cardápio de hoje ''

2007-08-27T15:03:00.000-03:00

café da manhã:
1 banana com aveia e mel; e
1 pera.
almoço:
2 colheres de arroz;
1 colher de feijão;
frango grelhado; e
saladas.
lanche:
1 porção de morango(8 unidades).
jantar:
sopa de legumes.
obs.: muita água e chá verde.

2007-08-27T14:53:00.000-03:00

oi meninas, como vcs estão?vamos começar nossa semana a todo vapor, comendo coisas bem lights, para nós enfrentar-mos a balança na próxima pesagem. beijos ,beijos e beijos.............

'' MEU FIM DE SEMANA ''

2007-08-25T14:29:00.000-03:00

olá meninas,meu fim de semana não está muito bom, ontem eu arranquei um dente, só posso beber liquidos, mas estou bem, graças a DEUS .Espero que vcs tbm estejam bem, beijos fiquem com DEUS....

2007-08-25T08:37:00.001-03:00

2007-08-25T08:35:00.001-03:00

2007-08-24T14:49:00.000-03:00

oi meninas, bom dia, como vcs estão?Obrigado pelas mensagens que vcs mandaram pra mim, espero que todas nós alcancemos nossos objetivos. um beijo pra todas,e um bom fim de semana.

'' cardapio de hoje ''

2007-08-22T19:03:00.000-03:00

café da manhã :
1 copo de vitamina de melão e maça;
2 fatias de torrada light; e
morangos..
almoço:
2 colheres de arroz;
1 colher de feijão; e
frango grelhado e saladas..
lanche da tarde:
1 pera.
jantar:
sopa de legumes; e
muita água e chá verde......
bem, vou ficando por aqui. beijos para todas vcs!!!

2007-08-22T18:55:00.000-03:00

boa noite gente como vão vcs ?Eu estou muito bem graças a DEUS.Hoje acordei 6:00hrs e fui caminhar,caminhei 1 hora.Depois voltei pra casa e tomei aquele banho e depois fui na cidade resolver umas coisas cheguei almoçei e domi a tarde toda e agora to falando com minha sobrinha que mora la em portugal..beijos para todas vcs fiquem firme e forte na dieta.....

''' minha segunda pesagem '''

2007-08-21T16:33:00.000-03:00

hoje me pesei pela segunda vez, estou muito feliz ,emagreci 2,250kg.Eu estava com 68,00kg depois fui para 64,850kg, agora estou com 62,600kg. Vou continuar firme e forte na minha dieta, pois quero alcançar meu objetivo .Espero q vcs tbm.beijos pra todas vcs fiquem firmes......

'' sonhos..''

2007-08-16T13:34:00.000-03:00

sonhe com aquilo que vc quizer,vá para onde vc queira ir,seja o que vc quer ser,porque vc só possui uma vida e nela só temos uma chance de fazer aquilo que queremos.....

''' benção de DEUS..'''

2007-08-16T13:20:00.000-03:00

talvez DEUS queria que nós conheçamos alguma pessoa errada antes de encontra a pessoa certa para que saibamos ao encontra-lo agradecer por esta benção.......

'' oi, meninas!!! ''

2007-08-14T17:57:00.000-03:00

vcs tão firme na dieta?Eu to firme e forte espero que vcs tbm.. beijosssss......

'' um lindo amor..''

2007-08-14T17:46:00.000-03:00

Ao darmos a alquém todo o nosso amor nunca temos a certeza de que iremos receber este amor de volta.não ame esperando algo em troca,espere para que este sentimento cresça no coração da quele que você ama.E se isto não ocorrer esteja feliz por este sentimento estar crscebdo em seu coração........

'' tudo posso naquele que me fortalece......''

2007-08-12T17:42:00.000-03:00

VAI DAR TUDO CERTO.....

2007-08-11T20:01:00.000-03:00

faça de seu pensamento a força de que esta precisando.Esqueça as coisas ruins e limpe a mente cultivando somente bons pensamentos.Acredite no sucesso total,não imagine obstáculos na mente.Tudo que uma pessoa é capaz de planejar,ela é capaz de realizar.Tenha fé,otimismo e ação.Sua vida, só você a vive.Portanto, goste mais, acredite mais e seja feliz.Procure plantar semente de amor e otimismo na vida e ,colherás sempre maravilhosos frutos......

2007-08-11T19:14:00.000-03:00

minha primeira pesagem..to muito feliz pq eu me pesei hoje e emagreci 3,150kg nunca pensei que em 10 dias eu fosse emagrecer tanto.Eu tava com 68,00kg hojé eu tó com 64,850kg.Estou só sorrisos e sei que agora estou no caminho certo pois optei por uma alimentação saudável e sem precisar passar fome....mil bjus meninas......................